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夏季游泳的注意事項

作者:洛陽禹輝水處理設備科技開發有限公司 發布時間:2019-07-31 瀏覽次數:306

nba比分mso www.ixdhl.com.cn 夏季游泳安全注意事項

1、忌在不熟悉的水域游泳;在天然水域游泳時,切記貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

2、忌在無人游泳的水域或游泳技能不好的人單獨一起游泳。

3、忌劇烈運動后游泳:劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降會抵抗力減弱,感冒、咽喉炎等。

4、忌長時間暴曬游泳:長時間暴曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑發生,上岸后***好用傘遮陽,或到樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上?;てし?,或在身體羅露處涂防曬霜。

5、忌不做準備活動即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則導致身體不適。

6、忌大量飲酒或身體不適時游泳。

7、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等發生意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

8、忌游泳后馬上進食:游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

9、忌月經期游泳:月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管道等處,引起感染,導致月經不調、經期過量、經期延長。

10、忌游時過久:皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

***期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。

第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。

第三期:停留過久,體溫熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。

所以在夏游的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時


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